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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 1143

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

पैन-सियर तिल-क्रस्टेड टूना

पैन-सीयर तिल-क्रस्टेड टूना सिर्फ…15 मिनट

मध्यम

प्रोवेनकल सब्जियों के साथ टूना

प्रोवेनकल सब्जियों के साथ टूना सिर्फ…40 मिनट

मध्यम

चावल क्रिस्पीतथाव्यापार; खीरे के सलाद और होइसिन-लाइम सॉस के साथ टूना

चावल क्रिस्पीतथाव्यापार; खीरे के…25 मिनट

एवोकैडो हरी देवी एओली के साथ टूना

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

लापरवाह परित्याग: मसालेदार सॉस के साथ तोरी रिबन और पूरे गेहूं पास्ता के बिस्तर पर अही टूना

लापरवाह त्याग: मसालेदार सॉस के साथ…45 मिनट

विशेषज्ञ

आटिचोक और आलू के सलाद के साथ कटा हुआ टूना

आटिचोक और आलू के सलाद के साथ कटा हुआ…1 घंटे, 7 मिनट

जापानी साल्सा के साथ कटा हुआ टूना

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और…45 मिनट

सामान्य

सरल रात्रिभोज: जंगली चावल के साथ तला हुआ अही टूना

सिंपल सपर्स: जंगली चावल के साथ सियर…45 मिनट

तिल क्रस्टेड अही टूना स्टेक

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…20 मिनट

सोया-चमकता हुआ टूना स्टेक

सोया-घुटा हुआ टूना स्टेक आपके मुख्य…1 घंटे, 21 मिनट

ग्रील्ड थाई-मसालेदार टूना स्टेक

ग्रील्ड थाई-मसालेदार टूना स्टेक एक है…7 मिनट

तला हुआ तिल टूना

सियर तिल टूना सिर्फ मुख्य कोर्स हो…15 मिनट

पेपरकॉर्न टूना

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…45 मिनट

सामान्य

टूना चर्मौला के साथ स्टेक करता है

चर्मौला के साथ टूना स्टेक आपके मुख्य…27 मिनट

सब्जी स्लाव के साथ तिल का तला हुआ टूना

सब्जी स्लाव के साथ तिल का तला हुआ टूना…40 मिनट

विशेषज्ञ

सफेद बीन्स और धूप में सुखाए हुए टमाटर सॉस के साथ टूना

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य…1 घंटे, 24 मिनट

चिपोटल पोंज़ू और एवोकैडो सालसा के साथ ग्रील्ड टूना

चिपोटल पोंज़ू और एवोकैडो सालसा के साथ…45 मिनट

आर्टिचोक और एओली के साथ ग्रील्ड टूना

आर्टिचोक और एओली के साथ ग्रिल्ड टूना…45 मिनट

मध्यम

टमाटर-तुलसी सॉस के साथ टूना

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…34 मिनट

मध्यम

एशियाई अही सलाद

एशियाई अही सलाद सिर्फ मुख्य…45 मिनट

ग्रिल्ड अनानास साल्सा के साथ येलोफिन टूना

ग्रील्ड अनानास साल्सन के साथ येलोफिन…17 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

पनीर हैमबर्गर हैश

धीमी कुकर न्यू इंग्लैंड पॉट रोस्ट

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