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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 275

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

मध्यम

हरी बीन्स और टोस्टेड अखरोट के साथ चिकन सलाद

यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और…45 मिनट

पुर्तगाली काले और सॉसेज सूप

पुर्तगाली केल और सॉसेज सूप की…59 मिनट

विशेषज्ञ

मोकेका-ब्राजील की मछली स्टू

मोकेका-ब्राजीलियाई मछली स्टू एक है लस…45 मिनट

विशेषज्ञ

बोर्स्च

यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं पूर्वी…2 एचआरएस, 50 मिनट

सामान्य

ग्रिल्ड रोमेन लेट्यूस

ग्रील्ड रोमेन सलाद लगभग लेता है 20 मिनट…20 मिनट

विशेषज्ञ

चिली वर्डे

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…3 एचआरएस

पुदीना चिमिचुर्री के साथ मेमने का हर्ब रोटिसरी लेग

मिंट चिमिचुर्री के साथ मेमने का हर्ब…45 मिनट

मांस सॉस के साथ पेनी पास्ता

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

विशेषज्ञ

बटरनट स्क्वैश के साथ मेम्ने शैंक्स

बटरनट स्क्वैश के साथ मेम्ने शैंक्स…4 एचआरएस, 15 मिनट

मध्यम

रोमेस्को सॉस के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप

रोमेस्को सॉस के साथ ग्रिल्ड लैम्ब…57 मिनट

मध्यम

बेलसमिक, पाइन नट्स और परमेसन के साथ काले सलाद

बेलसमिक, पाइन नट्स और परमेसन के साथ…25 मिनट

विशेषज्ञ

ब्रेज़्ड टर्की पैर

ब्रेज़्ड टर्की पैर है एक लस मुक्त और…2 एचआरएस, 10 मिनट

विशेषज्ञ

भुना हुआ मांस

रोस्ट बीफ एक है लस मुक्त और डेयरी…3 एचआरएस

मध्यम

एवोकैडो-टोमाटिलो सॉस के साथ खाड़ी स्नैपर

एवोकैडो-टोमाटिलो सॉस के साथ खाड़ी…45 मिनट

बेबी आलू के साथ डायनासोर केल

बेबी आलू के साथ डायनासोर केल एक साइड…50 मिनट

मध्यम

काजू के साथ बेबी बोक चॉय

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…45 मिनट

मध्यम

मटर और हरी प्याज के साथ मशरूम हलचल तलना

यदि आप के बारे में है 30 मिनट रसोई में…30 मिनट

टमाटर और पनीर के साथ क्विनोआ

यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त…40 मिनट

मध्यम

स्मोक्ड सैल्मन हैश

स्मोक्ड सैल्मन हैश एक साइड डिश है जो 4…35 मिनट

मध्यम

पास्ता और सूरज सूखे टमाटर के साथ ब्रोकोली राबे

पास्ता और सूरज सूखे टमाटर के साथ…30 मिनट

विशेषज्ञ

केलर की कड़ाही चिकन को जड़ वाली सब्जियों के साथ भूनें

रूट सब्जियों के साथ केलर स्किलेट…1 घंटे, 40 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

कोर्सीकन चिकन

ग्रीष्मकालीन सब्जी का सूप

ग्रील्ड टमाटर-पनीर सैंडविच

भुना हुआ काली मिर्च चिकन सैंडविच

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