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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 83

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

सामान्य

Escarole और बीन सूप

एक की जरूरत है लस मुक्त सूप? एस्केरोल…22 मिनट

विशेषज्ञ

बस सुसान ' बीफ स्टू के लिए

सिर्फ सुसान के लिए ' बीफ स्टू एक है लस…3 एचआरएस, 5 मिनट

सामान्य

जिआर्डिनिएरा और धूप में सुखाए गए टमाटर विनैग्रेट के साथ ओर्ज़ो सलाद

जिआर्डिनेरन और धूप में सुखाए गए टमाटर…23 मिनट

मध्यम

जापानी पोर्क-नूडल बाउल

जापानी पोर्क-नूडल बाउल सिर्फ मुख्य…45 मिनट

तला हुआ पालक के साथ खस्ता Shallots

खस्ता प्याज़ के साथ तली हुई पालक सिर्फ…45 मिनट

विशेषज्ञ

दक्षिणी Collard साग

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…3 एचआरएस, 10 मिनट

सामान्य

स्ट्रॉबेरी, आम और जौ के साथ रोमेन सलाद

स्ट्रॉबेरी, आम और जौ के साथ रोमेन सलाद…25 मिनट

विशेषज्ञ

दादाजी का ब्रेज़्ड बीफ़

दादाजी का ब्रेज़्ड बीफ़ सिर्फ मुख्य…5 एचआरएस, 5 मिनट

मध्यम

हरी Minestrone

ग्रीन मिनस्ट्रोन सिर्फ मुख्य…30 मिनट

कड़ाही में Ziti और सब्जियों

स्किलेट ज़ीटी और सब्जियां केवल मुख्य…20 मिनट

सामान्य

स्वादिष्ट पालक सलाद

एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और…20 मिनट

विशेषज्ञ

बकरी पनीर और जड़ी बूटी भरवां चिकन रौलाडे

एक की जरूरत है דל פחמימות, मुख्य…1 घंटे, 15 मिनट

भारतीय चिकन करी

नुस्खा भारतीय चिकन करी तैयार है लगभग 45…45 मिनट

मध्यम

मशरूम सॉस: Funghi Trifolata

मशरूम सॉस: फंगी ट्राइफोलाटा सिर्फ वह…30 मिनट

स्प्रिंग ग्रीन्स पाई

स्प्रिंग ग्रीन्स पाई को मोटे तौर पर…45 मिनट

मध्यम

आसान इतालवी पालक

नुस्खा आसान इतालवी पालक मोटे तौर पर…45 मिनट

मध्यम

ग्रील्ड नरम खोल केकड़े के साथ ब्रेज़्ड Scallions, ब्रोकोली Rabe और सूखे टमाटर Pesto

ब्रेज़्ड स्कैलियन, ब्रोकली राबे और…40 मिनट

सामान्य

अनानास चिपोटल साल्सा के साथ ग्रील्ड टूना

अनानास चिपोटल साल्सा के साथ ग्रील्ड…21 मिनट

विशेषज्ञ

भुना हुआ बैंगन और मिर्च के साथ बुलगुर

भुना हुआ बैंगन और मिर्च के साथ बुलगुर…45 मिनट

विशेषज्ञ

फ्राइड ब्रेड को मिक्स्ड फ्राइड ब्रेड के साथ परोसा जाता है जिसे मिक्स्ड मीट और चीज के साथ परोसा जाता है क्लासिक स्नैक के लिए: पेस्ट क्रिस्च्यूट-स्पंटिनो

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य…1 घंटे, 10 मिनट

खट्टा बैगूएट पर केकड़ा, झींगा और मकई का सलाद

खट्टा बैगूएट पर केकड़ा, झींगा और मकई…45 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

ताजा धनिया और कीवी चटनी के साथ माही-माही

टमाटर के साथ ग्रिल्ड महिमाही दो तरह से

ग्रील्ड सोया और अदरक माही माही

तोरी लपेटा माही माही डब्ल्यू / टमाटर एओली

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