एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? पेपर बीफ सूप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 179 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 28 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, बेकिंग आलू, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी के कटोरे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट चिप पैलियो तोरी रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काली मिर्च बीफ टेंडरलॉइन, काली मिर्च बीफ टेंडरलॉइन, तथा काली मिर्च बीफ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
भुना हुआ कुल्ला, और पैट सूखी ।
2
रोस्ट के ऊपर "एक्स" के आकार में 1 इंच गहरी गुहा काटें । (रोस्ट के माध्यम से सभी तरह से कटौती न करें । ) सभी उद्देश्य के आटे में भूनें; अतिरिक्त हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
शेक
3
एक डच ओवन में गर्म तेल में मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 1 से 2 मिनट या हल्के भूरे रंग तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
4
6-क्यूटी में रोस्ट रखें। धीमी कुकर। कटा हुआ लाल प्याज और कीमा बनाया हुआ लहसुन के साथ सामान गुहा; आलू और बच्चे गाजर के साथ शीर्ष भुना हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुन
बेबी गाजर
लाल प्याज
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
5
धीमी कुकर में बीयर, बाल्समिक सिरका और वोस्टरशायर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
Balsamic सिरका
बीयर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
6
अजमोद, गुलदस्ता और जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्च
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
अजमोद
7
धीमी कुकर में तरल में बे पत्तियों को जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
8
ढककर 7 से 8 घंटे या फोर्क-टेंडर होने तक पकाएं । दो कांटे का उपयोग करके भुना हुआ । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
9
चाहें तो टोस्टेड ब्रेड बाउल में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी के कटोरे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
10
* 3 कप कम सोडियम गोमांस शोरबा प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।