सिंपल स्क्वैश और लाइम अचार करी

सिंपल स्क्वैश और लाइम अचार करी
सरल स्क्वैश और नींबू अचार करी के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 5 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 383 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भारतीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और वनस्पति तेल, बीन्सप्राउट, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया चूने के अचार के साथ मसालेदार स्क्वैश पास्ता, चूने के आम के साथ साधारण नारियल क्विनोअन और दाल की करी, तथा नारियल अदरक-चूने के चावल के साथ साधारण गर्मियों में तुलसी चिकन करी.

निर्देश

1
एक भारी-आधारित फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और लाल करी पेस्ट डालें । 2 मिनट के लिए भूनें, फिर चीनी जोड़ें और चिपचिपा और सुगंधित होने तक 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल करी पेस्टलाल करी पेस्ट
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
स्क्वैश डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और 2-3 मिनट तक पकाएँ, फिर नारियल का दूध और नारियल क्रीम डालें, फिश सॉस डालें और नींबू का अचार और लेमनग्रास डालें । उबाल आने दें और मध्यम आँच पर लगभग 25-30 मिनट तक पकाएँ जब तक कि स्क्वैश नरम न हो जाए लेकिन गूदेदार न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल क्रीमनारियल क्रीम
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
मछली सॉसमछली सॉस
अमृत जीअमृत जी
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई

सामग्री

5(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल थाई करी पेस्टलाल थाई करी पेस्ट2(सर्दी)पाम शुगर या हल्की ब्राउन शुगरपाम शुगर या हल्की ब्राउन शुगर21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबटरनट स्क्वैश, छिलका, बीज रहित और 4 सेमी के टुकड़ों में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छिलका, बीज रहित और 4 सेमी के टुकड़ों में काट लें400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2एक्स नारियल का दूध2एक्स नारियल का दूध2006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकार्टन नारियल क्रीमकार्टन नारियल क्रीम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मछली सॉसमछली सॉस2(सर्दी)नींबू का अचार, एक जार सेनींबू का अचार, एक जार से3लेमनग्रास के डंठल, चाकू के पिछले हिस्से से कटे हुएलेमनग्रास के डंठल, चाकू के पिछले हिस्से से कटे हुए50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीन्सप्राउटबीन्सप्राउट

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लियो स्टीन सैनी वाइनयार्ड चेनिन ब्लैंक 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।
लियो स्टीन सैनी वाइनयार्ड चेनिन ब्लैंक
लियो स्टीन सैनी वाइनयार्ड चेनिन ब्लैंक
की तरह ले जाया जा रहा है के लिए एक वसंत घास का मैदान, इस सुंदर शराब प्रदर्शित करता है मोहक aromas के कैमोमाइल, नींबू verbena, अजवायन के फूल और zesty नींबू. लंबे, ताज़ा तालू पर, उत्कृष्ट प्राकृतिक अम्लता और गीली बजरी खनिजता शराब में सुंदर ऊर्जा लाती है, हरे सेब और अंजु नाशपाती के स्वाद को एक उज्ज्वल, केंद्रित खत्म करने के लिए ले जाती है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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