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निम्न FODMAP - पृष्ठ 700
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
मध्यम
नारंगी, अजमोद और अखरोट का सलाद
नारंगी, अजमोद, और अखरोट का सलाद सिर्फ…
31 मिनट
मध्यम
साल्सा-बेक्ड मछली
साल्सा-बेक्ड मछली सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
कठिन
थाई भुना हुआ हरी मछली
थाई भुना हुआ हरी मछली है एक ग्लूटेन…
50 मिनट
सामान्य
जैतून और हर्ब्स डी प्रोवेंस के साथ मछली (पोइसन ऑक्स ऑलिव्स एट
जैतून और हर्ब्स डी प्रोवेंस के साथ…
33 मिनट
मध्यम
बेक्ड हलिबूट आ ला वोल्फगैंग पक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
विशेषज्ञ
बेसिक सेविच
बेसिक केविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो…
2 एचआरएस
विशेषज्ञ
करी ककड़ी टमाटर पानी और टमाटर जड़ी बूटी सलाद के साथ मछली
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
4 एचआरएस, 35 मिनट
मध्यम
अशुद्ध-नागी
अशुद्ध-नागी है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
सामान्य
बेकन-लिपटे ब्लूफिश
बेकन-लिपटे ब्लूफिश सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
मध्यम
टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ ब्रोइल्ड ब्लूफिश
टमाटर और जड़ी बूटियों के साथ उबला हुआ…
35 मिनट
मध्यम
नींबू, अजवायन और जैतून के साथ ग्रील्ड पूरे मैकेरल
नींबू, अजवायन, और जैतून के साथ ग्रील्ड…
45 मिनट
आसान
जैतून और ब्राउन बटर के साथ ट्राउट
जैतून और ब्राउन बटर के साथ ट्राउट…
20 मिनट
सामान्य
पेर्नोड और टमाटर के साथ बेक्ड पट्टिका
पेर्नोड और टमाटर के साथ बेक्ड पट्टिका…
45 मिनट
आसान
पैन-फ्राइड बटरफिश
पैन-फ्राइड बटरफिश एक है केवमैन,…
2 मिनट
आसान
पेपिटास, केपर्स और टमाटर के साथ हलिबूट
पेपिटास, केपर्स और टमाटर के साथ…
14 मिनट
आसान
मिर्च-भुना हुआ कॉड
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल,…
10 मिनट
मध्यम
चिपोटल मक्खन के साथ बेक्ड स्नैपर
चिपोटल बटर के साथ बेक्ड स्नैपर सिर्फ…
45 मिनट
आसान
ब्राउन बटर और बादाम के साथ ट्राउट
ब्राउन बटर और बादाम के साथ ट्राउट की…
13 मिनट
कठिन
पार्सनिप और गाजर रेसिपी के साथ बेक्ड फ्लाउंडर
पार्सनिप और गाजर रेसिपी के साथ बेक्ड…
25 मिनट
कठिन
अंगूर के साथ एकमात्र-थाइम मक्खन
अंगूर के साथ एकमात्र-थाइम मक्खन सिर्फ…
45 मिनट
सामान्य
डिल और केपर्स के साथ पोच्ड सैल्मन
डिल और केपर्स के साथ सिकी सामन एक है…
45 मिनट
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