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निम्न FODMAP - पृष्ठ 708
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
कठिन
जैतून का तेल सौंफ और केसर के साथ पका हुआ हलिबूट
सौंफ और केसर के साथ जैतून का तेल पका…
45 मिनट
सामान्य
ग्रील्ड नींबू, टमाटर और जैतून के साथ हलिबूट
ग्रील्ड नींबू, टमाटर और जैतून के साथ…
45 मिनट
सामान्य
केला-नारंगी स्वाद के साथ भुना हुआ हलिबूट
केला-नारंगी स्वाद के साथ भुना हुआ…
25 मिनट
आसान
हरे जैतून के स्वाद और मसालेदार नींबू क्विनोआ के साथ उबला हुआ हलिबूट
हरे जैतून के स्वाद और मसालेदार नींबू…
15 मिनट
मध्यम
ग्रिल्ड हलिबूट, लेट्यूस और टेपेनेड बंडल
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त,…
40 मिनट
सामान्य
ग्रिल्ड ब्रेड और पैनकेटा के साथ हलिबूट कबाब
ग्रिल्ड ब्रेड और पैनकेटा के साथ…
30 मिनट
कठिन
हलिबूट नमक के बिस्तर पर भुना हुआ
नमक के बिस्तर पर भुना हुआ हलिबूट सिर्फ…
45 मिनट
सामान्य
हलिबूट, स्क्वैश, टमाटर और जैतून
हलिबूट, स्क्वैश, टमाटर, और जैतून एक है…
20 मिनट
आसान
हलिबूट अंगूर के पत्तों में उबला हुआ
अंगूर के पत्तों में धमाकेदार हलिबूट…
11 मिनट
कठिन
ग्रील्ड हलिबूट, बे पत्ती, और नींबू कबाब
ग्रील्ड हलिबूट, बे पत्ती, और नींबू…
45 मिनट
मध्यम
नींबू विनैग्रेट के साथ अंगूर के पत्तों में भुना हुआ हलिबूट
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य…
35 मिनट
मध्यम
पेस्टो हलिबूट कबाब
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
सामान्य
कूसकूस के साथ पेस्टो हलिबूट कबाब
कूसकूस के साथ पेस्टो हलिबूट कबाब एक है…
45 मिनट
आसान
कीवी साल्सा के साथ हलिबूट
कीवी साल्सा के साथ हैलिबूट सिर्फ…
12 मिनट
मध्यम
भुनी हुई लाल मिर्च पर काले जैतून के टेपेनेड के साथ ओवन-भुना हुआ हलिबूट (बलात्कार असाडो कोन टेपेनाडा नेग्रा वाई पिमिएंटोस मोरोन्स)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य…
30 मिनट
सामान्य
बेकन-लिपटे हलिबूट काटता है
बेकन-लिपटे हलिबूट काटने सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
विशेषज्ञ
ग्रील्ड हलिबूट द्वितीय
ग्रील्ड हलिबूट द्वितीय सिर्फ मुख्य…
2 एचआरएस, 20 मिनट
सामान्य
पके हुए हलिबूट को लेटस के पत्तों में लपेटा जाता है
लेटस के पत्तों में लिपटे बेक्ड हलिबूट…
37 मिनट
सामान्य
पिक्सी की भारतीय शैली हलिबूट
पिक्सी की भारतीय शैली हलिबूट लगभग…
21 मिनट
आसान
हरी करी में समुद्री भोजन
हरी करी में समुद्री भोजन एक है लस…
16 मिनट
कठिन
तोरी और अंगूर टमाटर के साथ हलिबूट कबाब
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…
52 मिनट
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