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निम्न FODMAP - पृष्ठ 678
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
तुर्की सलाद लपेटता है
तुर्की लेट्यूस रैप्स सिर्फ होर डी '…
45 मिनट
मध्यम
बटर लेट्यूस और गार्डन हर्ब सलाद रेसिपी
आपके पास कभी भी कई साइड डिश रेसिपी…
45 मिनट
आसान
झींगा और हरी देवी ड्रेसिंग के साथ रोमेन सलाद
झींगा और हरी देवी ड्रेसिंग के साथ…
8 मिनट
मध्यम
लीन ग्रीन लेट्यूस टैकोस
नुस्खा दुबला हरा सलाद टैकोस आपके…
26 मिनट
सामान्य
मटर और आलू का सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
आसान
जड़ी बूटियों और टोस्टेड बादाम के साथ बोस्टन लेट्यूस सलाद
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…
10 मिनट
सामान्य
ब्रेज़्ड बिब लेट्यूस के साथ घुटा हुआ गाजर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
आसान
बटरहेड लेट्यूस और स्प्रिंग वेजिटेबल सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
6 मिनट
सामान्य
बोस्टन सलाद और मूली सलाद
बोस्टन लेट्यूस और मूली का सलाद सिर्फ…
25 मिनट
आसान
निविदा सलाद सलाद
निविदा सलाद सलाद एक है केवमैन, ग्लूटेन…
10 मिनट
सामान्य
सलाद हाथ रोल
सलाद हाथ रोल एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
आसान
डेली युगल सलाद रोल-अप
डेली युगल सलाद रोल अप एक है ग्लूटेन…
10 मिनट
आसान
बोस्टन सलाद और ककड़ी सलाद
बोस्टन सलाद और ककड़ी सलाद एक है…
10 मिनट
कठिन
प्रोसियुट्टो लेट्यूस रैप्स
प्रोसिटुट्टो लेट्यूस रैप्स सिर्फ होर…
45 मिनट
सामान्य
बीएलटी लेट्यूस रैप्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे…
45 मिनट
सामान्य
एक कोरियाई तिल विनैग्रेट में कटा हुआ रोमेन
एक कोरियाई तिल सुंगधित बोतल में कटा…
45 मिनट
आसान
मटर और सलाद
मटर और सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है…
20 मिनट
सामान्य
रोमाईन के दिल भुना हुआ मिर्च और कैब्राल ड्रेसिंग के साथ
भुना हुआ मिर्च और कैब्राल ड्रेसिंग के…
30 मिनट
मध्यम
पैनकेटा के साथ आइसबर्ग वेज
पैनकेटा के साथ आइसबर्ग वेज सिर्फ साइड…
45 मिनट
मध्यम
लार्डन और पोच्ड अंडे के साथ बटर लेट्यूस
लार्डन और सिकी अंडे के साथ मक्खन सलाद…
25 मिनट
सामान्य
अंगूर, अनार और सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
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