रेसिपी

अतिरिक्त

निम्न FODMAP - पृष्ठ 709

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

सामान्य

भुना हुआ मोनफिश

भुना हुआ मोनफिश एक है गुफाओं का आदमी,…19 मिनट

चार्ली पामर का अखरोट, काली मिर्च और जीरा क्रस्टेड मोनफिश

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…19 मिनट

सामान्य

खस्ता ओवन मछली

खस्ता ओवन मछली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…25 मिनट

मध्यम

जलापेनो रेंच सलाद के साथ खस्ता मछली की उंगलियां

जलापेनो रैंच सलाद के साथ खस्ता मछली की…30 मिनट

मध्यम

नींबू के साथ उबला हुआ नारंगी खुरदरा, हर्ब्स और पेपरिका पर जुर्माना

नींबू के साथ उबला हुआ नारंगी खुरदरा,…24 मिनट

सामान्य

आसान बेक्ड ऑरेंज रफ

आसान बेक्ड ऑरेंज रफ सिर्फ मुख्य कोर्स…30 मिनट

खस्ता बेक्ड मछली पट्टिका

क्रिस्पी बेक्ड फिश फ़िललेट्स सिर्फ…20 मिनट

यह मछली है, ठीक है

यह मछली है, ठीक है चारों ओर की आवश्यकता…20 मिनट

बासमती और जंगली चावल के साथ सार्डिन

बासमती और जंगली चावल के साथ सार्डिन एक…15 मिनट

कुरकुरे बेबी सार्डिन रेसिपी के साथ ठंडा टोफू

आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे…30 मिनट

ग्रिल्ड सार्डिन ओवर विल्टेड बेबी अरुगुला

ग्रिल्ड सार्डिन ओवर विल्टेड बेबी…7 मिनट

नारंगी स्लाइस और बे पत्तियों के साथ भरवां सार्डिन

नारंगी स्लाइस और बे पत्तियों के साथ…18 मिनट

मध्यम

किण्वित टिड्डी बीन्स के साथ पालक और चावल

किण्वित टिड्डी बीन्स के साथ पालक और…30 मिनट

देवदार-तख़्त सामन

देवदार-तख़्त सामन सिर्फ मुख्य…15 मिनट

मध्यम

पूरे बेक्ड सामन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

मिर्च-रगड़ सामन

मिर्च-रगड़ सामन सिर्फ मुख्य…5 मिनट

ग्रील्ड देवदार-तख़्त सामन

ग्रील्ड देवदार-तख़्त सामन सिर्फ…15 मिनट

सामान्य

चर्मपत्र में सामन

चर्मपत्र में सामन सिर्फ मुख्य…40 मिनट

सामान्य

अनानास के साथ मेपल-चमकता हुआ सामन

अनानास के साथ मेपल-घुटा हुआ सामन सिर्फ…15 मिनट

सामान्य

वॉटरक्रेस सलाद के साथ साइट्रस सामन

वॉटरक्रेस सलाद के साथ साइट्रस सामन एक…20 मिनट

सामान्य

गर्म जंगली सामन

गर्म जंगली सामन सिर्फ मुख्य…45 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

प्लांटैन चिप्स

कटा हुआ सलाद

कैलामारी-जैतून का सलाद

ग्रील्ड क्यूबन सैंडविच (सैंडविच क्यूबानो)

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