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निम्न FODMAP - पृष्ठ 711

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

मध्यम

किण्वित टिड्डी बीन्स के साथ पालक और चावल

किण्वित टिड्डी बीन्स के साथ पालक और…30 मिनट

देवदार-तख़्त सामन

देवदार-तख़्त सामन सिर्फ मुख्य…15 मिनट

मध्यम

पूरे बेक्ड सामन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

मिर्च-रगड़ सामन

मिर्च-रगड़ सामन सिर्फ मुख्य…5 मिनट

ग्रील्ड देवदार-तख़्त सामन

ग्रील्ड देवदार-तख़्त सामन सिर्फ…15 मिनट

सामान्य

चर्मपत्र में सामन

चर्मपत्र में सामन सिर्फ मुख्य…40 मिनट

सामान्य

अनानास के साथ मेपल-चमकता हुआ सामन

अनानास के साथ मेपल-घुटा हुआ सामन सिर्फ…15 मिनट

सामान्य

वॉटरक्रेस सलाद के साथ साइट्रस सामन

वॉटरक्रेस सलाद के साथ साइट्रस सामन एक…20 मिनट

सामान्य

गर्म जंगली सामन

गर्म जंगली सामन सिर्फ मुख्य…45 मिनट

मध्यम

सैल्मन पिमेंटन

सैल्मन पिमेंटन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

सामान्य

डिनर टुनाइट: आलू चिप-क्रस्ट सैल्मन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

मध्यम

सौंफ़ - और डिल-रगड़ ग्रील्ड सामन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

सामान्य

हरी चटनी के साथ तला हुआ सामन

हरी चटनी के साथ तला हुआ सामन एक है…45 मिनट

सौतेले रैंप और बैंगनी आलू के साथ पेकन क्रस्टेड सामन

सौतेले रैंप और बैंगनी आलू के साथ पेकन…26 मिनट

सामान्य

सोया-घुटा हुआ सामन

सोया-घुटा हुआ सामन सिर्फ मुख्य…30 मिनट

सामान्य

हरी बीन्स और लेमन जेस्ट के साथ सामन

हरी बीन्स और नींबू उत्तेजकता के साथ…30 मिनट

सामान्य

मसालेदार सामन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

सामान्य

अल्जाइमर-गर्म जंगली सामन से लड़ना

अल्जाइमर-गर्म जंगली सामन से लड़ना…45 मिनट

मध्यम

तिल-सोया सामन

तिल-सोया सामन एक है ग्लूटेन फ्री,…45 मिनट

मध्यम

रिस्लीन्ग-पोच्ड सैल्मन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

मध्यम

मैंगो-घुटा हुआ सामन

मैंगो-ग्लेज़ेड सैल्मन सिर्फ मुख्य…45 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

नमकीन कारमेल सॉस के साथ कद्दू मसाला बंडल केक

गर्म भैंस चिकन डुबकी

दक्षिणी चिकन-कॉर्नब्रेड पुलाव

भैंस चिकन डुबकी

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