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निम्न FODMAP - पृष्ठ 677

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

विशेषज्ञ

हरी सलाद के साथ सरसों-जड़ी बूटी रोटिसरी चिकन

हरी सलाद के साथ सरसों-जड़ी बूटी…2 एचआरएस, 30 मिनट

विशेषज्ञ

अनानास-सरसों-चमकता हुआ हैम

अनानास-सरसों-चमकता हुआ हैम सिर्फ…3 एचआरएस, 41 मिनट

विशेषज्ञ

नारंगी-सरसों-काली मिर्च शीशे का आवरण के साथ बेक्ड हैम

नारंगी-सरसों-काली मिर्च शीशे का आवरण…3 एचआरएस, 42 मिनट

मध्यम

दानेदार सरसों के साथ आलू का सलाद

दानेदार सरसों विनैग्रेट के साथ आलू का…45 मिनट

मध्यम

भुना हुआ सरसों आलू

भुना हुआ सरसों आलू सिर्फ साइड डिश हो…1 घंटे

सामान्य

सरसों भुना गोमांस

सरसों भुना हुआ गोमांस एक है गुफाओं का…45 मिनट

विशेषज्ञ

ब्राउन शुगर और सरसों के शीशे के साथ टर्की को भूनें

ब्राउन शुगर और सरसों के शीशे का आवरण…4 एचआरएस, 15 मिनट

सामान्य

सरसों-सहिजन आलू का सलाद

सरसों-सहिजन आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश…45 मिनट

सामान्य

सुनहरी पीली सरसों

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…15 मिनट

मध्यम

मेपल और सरसों बेक्ड चिकन

मेपल और सरसों बेक्ड चिकन एक है गुफाओं…45 मिनट

विशेषज्ञ

अनानास-सरसों-चमकता हुआ हैम

अनानास-सरसों-चमकता हुआ हैम एक है…3 एचआरएस, 20 मिनट

विशेषज्ञ

मेपल-सरसों के शीशे का आवरण के साथ क्लासिक बेक्ड हैम

मेपल-सरसों के शीशे का आवरण के साथ…2 एचआरएस, 30 मिनट

सामान्य

डबल सरसों आलू का सलाद

डबल सरसों आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश…45 मिनट

गर्म सरसों के साथ होइसिन पोर्क

गर्म सरसों के साथ होइसिन पोर्क सिर्फ…45 मिनट

सरसों विनैग्रेट के साथ हरी बीन सलाद

सरसों विनैग्रेट के साथ ग्रीन बीन सलाद…45 मिनट

सामान्य

कॉग्नाक सरसों

कॉन्यैक सरसों सिर्फ वह पेय हो सकता है…6 मिनट

सामान्य

स्टिकी मस्टर्ड चिकन ड्रमस्टिक्स

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…40 मिनट

सामान्य

सरसों के साथ कठोर पका हुआ अंडा

सरसों के साथ हार्ड-पका हुआ अंडा सिर्फ…45 मिनट

पके हुए अंडे और प्रोसियुट्टो बिट्स के साथ कड़वा साग

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…45 मिनट

बेकन लेट्यूस टोमैटो (बीएलटी) स्प्रिंग रोल

बेकन लेट्यूस टोमैटो (बीएलटी) स्प्रिंग…10 मिनट

नीले पनीर, बेकन और मूली के साथ रोमेन सलाद

नीले पनीर, बेकन और मूली के साथ रोमेन…20 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

चेरी क्लैफोटिस

मसालेदार टमाटर पेय

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