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निम्न FODMAP - पृष्ठ 691

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

बोरेज-स्वाद वाला नींबू पानी

एक की जरूरत है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल,…5 मिनट

गार्डन कप

गार्डन कप एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…4 मिनट

सामान्य

लस मुक्त अल्ट्राशेक

लस मुक्त अल्ट्राशेक सिर्फ साइड डिश हो…45 मिनट

सामान्य

टमाटर, ककड़ी और बोरेज फूल

टमाटर, ककड़ी और बोरेज फूल सिर्फ साइड…45 मिनट

गर्म बेकन सॉस के साथ बोक चोय

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…30 मिनट

बोक चोय (साइड डिश)

बोक चोय (साइड डिश) आपके साइड डिश…15 मिनट

विशेषज्ञ

बोक चोय और मीठे नारियल चावल के साथ तिल लाल करी चिकन

बोक चोय और मीठे नारियल चावल के साथ तिल…3 एचआरएस, 15 मिनट

स्टिर-फ्राइड तिल पोर्क

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…13 मिनट

तिल हलचल तला हुआ चीनी साग

नुस्खा तिल हलचल-तला हुआ चीनी साग तैयार…13 मिनट

सामान्य

बीजिंग फ्राइड राइस

बीजिंग फ्राइड राइस एक ग्लूटेन फ्री,…35 मिनट

मध्यम

थाई पीला कद्दू और समुद्री भोजन करी

नुस्खा थाई पीला कद्दू और समुद्री भोजन…45 मिनट

सामान्य

बादाम और बेबी बोक चोय एशियाई सलाद

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…25 मिनट

चावल के साथ उबली हुई सब्जियां-वाइन विनैग्रेट

चावल-वाइन विनैग्रेट के साथ उबली हुई…14 मिनट

मध्यम

बोक चोय के साथ तिल चिकन

बोक चॉय के साथ तिल चिकन सिर्फ मुख्य…45 मिनट

बोक चोय के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू

बोक चोय के साथ स्टिर-फ्राइड टोफू एक…50 मिनट

बोक चोय और पाइनएप्पल स्लाव

बोक चोय और अनानास स्लाव एक है केवमैन,…17 मिनट

सामान्य

बोक चोय के साथ पॉटस्टिकर

बोक चोय के साथ नुस्खा पॉटस्टिकर आपके…45 मिनट

सामान्य

चुकंदर और अखरोट डुबकी

बीट और अखरोट डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो…45 मिनट

मध्यम

अनार और टकसाल के साथ बतख स्तन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश सलाद

हेज़लनट्स के साथ बटरनट स्क्वैश सलाद…45 मिनट

मध्यम

लाल और हरा मेलेंज सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…45 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

रोज़मेरी-सरसों सॉसेज पैटीज़

शराब से लथपथ मशरूम

रिकोटा नट पाई

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