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निम्न FODMAP - पृष्ठ 692
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
मध्यम
लाल और हरा मेलेंज सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
लॉबस्टर रोल
लॉबस्टर रोल एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
सामान्य
गाजर, मिश्रित पत्ते और ब्रोकोली स्प्राउट्स
गाजर, मिश्रित पत्ते और ब्रोकोली…
45 मिनट
सामान्य
अरुगुला सलाद
अरुगुला सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है…
45 मिनट
सामान्य
लाल करंट, ब्लूबेरी और रॉकेट
लाल किशमिश, ब्लूबेरी और रॉकेट एक है…
45 मिनट
सामान्य
स्मोक्ड सैल्मन, कैवियार और क्राउटन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
सामान्य
स्ट्रॉबेरी, पार्सनिप और रॉकेट
स्ट्रॉबेरी, पार्सनिप और रॉकेट एक है…
45 मिनट
सामान्य
चिंराट, स्ट्रॉबेरी और रॉकेट
चिंराट, स्ट्रॉबेरी और रॉकेट सिर्फ…
45 मिनट
सामान्य
चिंराट, चेरी टमाटर और रॉकेट
चिंराट, चेरी टमाटर और रॉकेट सिर्फ साइड…
45 मिनट
मध्यम
हथेली, अंगूर, और तेल-ठीक जैतून के दिलों के साथ अरुगुला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
आसान
तिरंगा सलाद
तिरंगा सलाद एक है लस मुक्त, फोडमैप…
2 मिनट
विशेषज्ञ
अरुगुला सलाद और दो पेस्टोस के साथ पैन-फ्राइड स्कैमोरज़ा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
1 घंटे, 10 मिनट
आसान
काले जैतून के साथ नया आलू और अरुगुला सलाद
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…
26 मिनट
सामान्य
टमाटर और अरुगुला सलाद
टमाटर और अरुगुला सलाद एक है केवमैन,…
45 मिनट
कठिन
अरुगुला सलाद और दो पेस्टोस के साथ पैन-फ्राइड स्कैमोरज़ा
अरुगुला सलाद और दो पेस्टोस के साथ…
45 मिनट
मध्यम
स्मोक्ड सैल्मन के साथ अरुगुला और मटर शूट सलाद
स्मोक्ड सैल्मन के साथ अरुगुलन और मटर…
45 मिनट
कठिन
अरुगुला और बोक चोय के साथ सरसों-चमकता हुआ चिकन
अरुगुलन और बोक चॉय के साथ सरसों-चमकता…
40 मिनट
आसान
एंडिव, अरुगुला और टेंजेरीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
6 मिनट
मध्यम
अरुगुला के साथ कटा हुआ रिब स्टेक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
मध्यम
अरुगुला के साथ गर्म आलू का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और…
40 मिनट
मध्यम
अरुगुला और पुदीना सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
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