रेसिपी

अतिरिक्त

निम्न FODMAP - पृष्ठ 701

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

मध्यम

अदरक-चूने के मक्खन के साथ उबला हुआ लाल स्नैपर

अदरक-चूने के मक्खन के साथ उबला हुआ लाल…45 मिनट

नींबू-सहिजन एकमात्र

नींबू-हॉर्सरैडिश एकमात्र एक है…15 मिनट

सामान्य

हरी बीन्स और लाल आलू के साथ पका हुआ हलिबूट

हरी बीन्स और लाल आलू के साथ पोच्ड…10 मिनट

मध्यम

डिल अचार मक्खन के साथ ग्रील्ड सामन

डिल अचार मक्खन के साथ ग्रील्ड सामन…45 मिनट

सामान्य

नींबू लाल स्नैपर जड़ी बूटी मक्खन के साथ

जड़ी बूटी मक्खन के साथ नींबू लाल…22 मिनट

अरुगुला, केपर्स और टमाटर के साथ तिलपिया

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…15 मिनट

विशेषज्ञ

अनुभवी नींबू मक्खन के साथ देवदार-तख़्ता सामन

अनुभवी नींबू मक्खन के साथ…5 एचआरएस, 22 मिनट

मध्यम

नींबू-डिल तिलापिया

नींबू-डिल तिलापिया सिर्फ मुख्य…40 मिनट

मध्यम

पालक के बिस्तर पर मछली

पालक के बिस्तर पर मछली एक है ग्लूटेन…45 मिनट

सामान्य

डिल अचार मक्खन के साथ ग्रील्ड सामन

डिल अचार मक्खन के साथ ग्रील्ड सामन…20 मिनट

विशेषज्ञ

नींबू-अजमोद मक्खन के साथ ग्रील्ड बटरफ्लाइड ट्राउट

नींबू-अजमोद मक्खन के साथ ग्रील्ड…1 घंटे, 22 मिनट

मलाईदार डिल सॉस के साथ बेक्ड सामन

मलाईदार डिल सॉस के साथ बेक्ड सामन एक…30 मिनट

मध्यम

ब्राउन बटर और बादाम रेसिपी के साथ सैल्मन

ब्राउन बटर और बादाम रेसिपी के साथ…25 मिनट

सामान्य

नींबू जड़ी बूटी मछली

नींबू जड़ी बूटी मछली एक है ग्लूटेन…14 मिनट

नींबू-मक्खन सॉस के साथ एकमात्र

नींबू-मक्खन सॉस के साथ एकमात्र मुख्य…20 मिनट

सामान्य

सरसों-केपर मक्खन के साथ तला हुआ सामन

सरसों-केपर मक्खन के साथ तला हुआ सामन…20 मिनट

मध्यम

नींबू और अखरोट के साथ भुना हुआ ट्राउट-ब्राउन मक्खन

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल,…45 मिनट

पेपिटास, केपर्स, चेरी टमाटर के साथ कैट कोरा का लाल स्नैपर

पेपिटास, केपर्स, चेरी टमाटर के साथ कैट…45 मिनट

मध्यम

काला ग्रूपर

काला ग्रूपर एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…45 मिनट

विशेषज्ञ

केकड़े और साइट्रस बेउरे ब्लैंक के साथ देवदार-तख़्ता सामन

केकड़े और साइट्रस बेउरे ब्लैंक के साथ…1 घंटे, 20 मिनट

सामान्य

तुलसी नींबू मक्खन के साथ ग्रील्ड सामन

तुलसी नींबू मक्खन के साथ ग्रील्ड सामन…45 मिनट

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