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निम्न FODMAP - पृष्ठ 689
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
सामान्य
मीठा और खट्टा लाल गोभी
मीठा और खट्टा लाल गोभी सिर्फ साइड डिश…
35 मिनट
मध्यम
बेलसमिक-ब्रेज़्ड लाल गोभी के साथ मसालेदार स्कैलप्स
बेलसमिक-ब्रेज़्ड लाल गोभी के साथ…
30 मिनट
सामान्य
मसालेदार लाल गोभी कोहलबी सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
आसान
बीजिंग शैली का सूअर का मांस और गोभी पकौड़ी भरना
बीजिंग-शैली पोर्क और गोभी पकौड़ी भरना…
16 मिनट
कठिन
नींबू ड्रेसिंग के साथ लाल गोभी स्लाव
नींबू ड्रेसिंग के साथ लाल गोभी स्लाव…
45 मिनट
मध्यम
पोर्क लोई और गोभी
पोर्क लोई और गोभी सिर्फ मुख्य…
45 मिनट
सामान्य
चूना और मूंगफली कोलेस्लो पकाने की विधि
आपके पास कभी भी कई साइड डिश रेसिपी…
45 मिनट
मध्यम
नपा गोभी स्लाव
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
45 मिनट
सामान्य
नपा गोभी स्लाव
नपा गोभी स्लाव एक है केवमैन, ग्लूटेन…
45 मिनट
विशेषज्ञ
मसालेदार लाल-गोभी स्लाव
मसालेदार लाल-गोभी स्लाव एक है लस…
2 एचआरएस, 4 मिनट
सामान्य
केपर्स के साथ गोभी और अजमोद स्लाव
केपर्स के साथ गोभी और अजमोद स्लाव…
45 मिनट
सामान्य
दक्षिणी तली हुई गोभी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक दक्षिणी…
35 मिनट
मध्यम
शानदार तली हुई गोभी
शानदार तला हुआ गोभी लगभग आवश्यक है 50…
50 मिनट
विशेषज्ञ
कॉर्न बीफ और गोभी मैं
गोमांस और गोभी मैं सिर्फ हो सकता है…
2 एचआरएस, 35 मिनट
कठिन
कुक द बुक: नापा गोभी और लाल प्याज सलाद
कुक द बुक: नापा गोभी और लाल प्याज सलाद…
45 मिनट
सामान्य
गोभी और तोरी के साथ कैमरग लाल चावल
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…
45 मिनट
सामान्य
सफेद गोभी, स्क्वैश और सूखे टमाटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…
45 मिनट
सामान्य
लाल गोभी, गाजर और अंडे मेयो
लाल गोभी, गाजर और अंडे मेयो एक है…
45 मिनट
सामान्य
अंगूर, लाल गोभी और बेबी पालक
अंगूर, लाल गोभी और बेबी पालक सिर्फ…
45 मिनट
सामान्य
कुरकुरे गोभी के साथ साबुत अनाज क्साडिलस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे…
45 मिनट
सामान्य
पैनकेटा के साथ मटर और वसंत गोभी
पैनकेटा के साथ मटर और वसंत गोभी आपके…
29 मिनट
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