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निम्न FODMAP - पृष्ठ 698
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
कठिन
ताजा टूना कॉन्फिट के साथ सलाद नी ओइस
ताजा टूना कॉन्फिट के साथ सलाद नी ओइस…
45 मिनट
विशेषज्ञ
शैतान अंडे
शैतान अंडे सिर्फ हो सकता है अमेरिकी…
3 एचआरएस, 6 मिनट
विशेषज्ञ
आलू और हरी बीन्स के साथ तुर्की टोनाटो
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…
5 एचआरएस, 57 मिनट
सामान्य
कपड़े पहने हुए अंडे
कपड़े पहने हुए अंडे सिर्फ साइड डिश हो…
45 मिनट
आसान
इतालवी बासा (कैटफ़िश)
नुस्खा इतालवी बासा (कैटफ़िश) मोटे तौर…
16 मिनट
सामान्य
चुंबन (यह सुपर सरल रखते हुए) तली हुई मछली
चुंबन (यह सुपर सरल रखते हुए) तली हुई…
20 मिनट
कठिन
पान तली हुई धारीदार बास
पैन तली हुई धारीदार बास सिर्फ मुख्य…
1 घंटे, 7 मिनट
आसान
हर्ब धारीदार बास
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
8 मिनट
सामान्य
अदरक पोंज़ू सॉस के साथ बेक्ड समुद्री बास
अदरक पोंज़ू सॉस के साथ बेक्ड समुद्री…
45 मिनट
सामान्य
वेरमेंटिनो-ब्रेज़्ड समुद्री बास
वेरमेंटिनो-ब्रेज़्ड समुद्री बास…
15 मिनट
आसान
भरवां ब्रांज़िनो
भरवां ब्रानज़िनो एक है गुफाओं का आदमी,…
10 मिनट
मध्यम
बे पत्तियों के साथ भुना हुआ पूरे समुद्री बास
बे पत्तियों के साथ भुना हुआ पूरे…
45 मिनट
सामान्य
जैतून-बादाम स्वाद नुस्खा के साथ धारीदार बास
जैतून-बादाम स्वाद नुस्खा के साथ…
10 मिनट
कठिन
जीरा-क्रस्टेड चिली सी बास
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
कठिन
लिगुरियन शैली का समुद्री बास
लिगुरियन शैली का समुद्री बास एक है…
1 घंटे
मध्यम
लेमन-स्टफ्ड ग्रिल्ड ब्रांज़िनो
लेमन-स्टफ्ड ग्रिल्ड ब्रांज़िनो सिर्फ…
45 मिनट
सामान्य
जड़ी बूटी और नींबू भुना हुआ धारीदार बास
जड़ी बूटी और नींबू भुना हुआ धारीदार…
25 मिनट
सामान्य
लेमन-स्टफ्ड ग्रिल्ड ब्रांज़िनो
लेमन-स्टफ्ड ग्रिल्ड ब्रांज़िनो सिर्फ…
30 मिनट
कठिन
ग्रील्ड सेब-स्मोक्ड धारीदार बास
ग्रील्ड सेब स्मोक्ड धारीदार बास एक है…
45 मिनट
मध्यम
जड़ी बूटियों और नींबू के साथ नमक-बेक्ड धारीदार बास
जड़ी बूटियों और नींबू के साथ नमक-बेक्ड…
46 मिनट
कठिन
लेमन-केपर सॉस के साथ सॉटेड स्ट्राइप्ड बास
नींबू-केपर सॉस के साथ सॉटेड धारीदार…
45 मिनट
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